半圈半放一人能养多少羊？
如果是育肥羊，有羊舍有草料，那就简单了，圈在一起，一个人管理几百头是没问题的。。
如果是放养，更简单，就累一点跟羊跑，白天赶去，晚上赶回到羊舍，再弄点饲料吃一下。两三百头是能照顾过来的。。
如果是繁殖羊，就是母羊，那人工量比较大，如果是都能发情受孕的话，一个人50头也够忙的了。
半圈半放一人能养30只左右的羊。
数量太少没有利润，数量太多风险大、不好管理；如果你是技术经验丰富、且身体健康精力充沛的养殖老手，一个人最多可圈养100只左右的基础羊，超过这个限度会明显感到力不从心。
作为一位跑步爱好者要参加半程马拉松应该有怎么样的跑量？
我来回答你的问题。
首先祝贺你选择了一种健康经济的生活方式，也希望您能把自己这种爱好一直延续下去，让跑步改变自己的生活。对您这个问题我觉得我有发言权。我是从一个跑步小白到现在坚持隔天跑到参加半程马拉松用了不到半年时间。我用我的实际经历来告诉你应该有怎么样的跑量。
我是从18年11月18日开始决定跑步的。原因是公司体检结果显示我有轻微的脂肪肝。这个病是中年人群常见病，本可以可大可小。医生建议我多运动，因此我想到的第一个可操作的运动就是跑步，好处是经济不占用时间。但是具体能坚持多久心里并没有底。于是就这样没有目标的开始了
开始的时候跑的距离很短。而且速度也不快，自己对配速也不了解就一个目标，我要瘦下来。我要消除脂肪肝。那时候比较狂热。连着跑了14天，每天都是5公里左右，最后膝盖实在受不了改成了隔天跑
然后我的哥们儿就叫我一起去参加马拉松（图一左边第二个是我）。开始我是拒绝的。21公里我怎么坚持的下来。后来在他的怂恿下，我还是报名了。作为我自己并没有太在意我的跑量。只是在能跑的时候坚持跑下去。周内都是五公里的距离。开始很慢很不适应。距离慢慢的也由5公里到10公里再到13公里到最后的21公里，都是平时在小区一点点跑不出来的。冬天有一段时间，西安的天气不是很好，所以也没怎么跑。
有了一次21公里的尝试以后。我心里也有底了。也有自信了。于是乎顺利完赛。成绩比预想的要好一点
主要看你想要怎样的成绩?
如果只想完赛，不追求成绩，那么平时每次跑步5公里足矣，到了开赛还有半个月前，跑一次10~15公里，就能够保证在2小时30分左右完赛。
如果想要跑进2小时内，就要花一点时间进行跑步训练。一周跑步4次左右，2~3次跑步5~10公里，1~2次跑步10公里以上（含10公里），为期1~2个月（至少跑一次20公里，每公里配速6分钟）。
笔者第一次半马成绩1小时44分。本来***一个月的跑步训练，每周跑步5次，2~4次跑步5~10公里，1~2次10公里以上（含10公里），结果因为感冒了，只训练了3个星期。
笔者报名马拉松后，跑步量不会增加很多，还是跟日常跑步般（除了每周进行一次间歇跑）。
笔者喜欢每公里5~6分钟的配速，不管是跑5公里，还是10公里，都是这样的配速。所以跑马拉松，基本不会有压力。
一朋友跟笔者一起报名半马，笔者有点害怕他跑不了。距离开赛还有40天就报名，每周只跑步1~2次，每次跑步5公里左右。
比赛结束后，笔者问他:完赛了吗？
坚持跑步半年以上，月跑量稳定在150-200公里，有过15公里以上跑步训练经历，这样参加半马比赛安全稳妥。
半程马拉松的距离是21.0***5公里，对于不跑步的人来说或许是个不敢想象的天量，但对于长期坚持跑步的跑者来说，只要时间允许，抬腿就能整个半马。
回到正题，作为跑步爱好者，如果想参加半程马拉松，我的建议是:
1.坚持跑步半年以上。一定时间积累非常有必要，跑步千万不要急于求成，急着去跑半马全马，迟早会受跑步的伤，踩跑步的坑。经过半年以上跑步训练，是跑半马的基本时间要求。
2.月跑量稳定在150-200公里。按跑一休一，每次跑步10公里以上，月跑量就可达到。没有一定的跑量，就冒然去参赛，即使勉强跑完半马，要么是非常受虐，要么就是跑跑走走完成比赛。
3.要有15公里以上跑步训练的经历。就像跑全程马拉松要有30公里以上长距离跑经历一样，半马要有15公里以上的跑步经历，最好在参赛前有完成半马的训练经历。这样参赛时，心里会底气十足信心满满。
作为一个坚持跑步6年，有过全程马拉松参赛经历的跑者，我参加全程马拉松时，有过跑全马的训练经历，30公里以上的长距离训练不少于6次，月跑量稳定在300公里以上。
以上3点是跑半马较稳妥的跑量及训练要求，如果你能做到，安全健康地完成半马比赛不在话下。
（1）堆跑量是“没有自信的表现”！
（2）很多人都有个误解：为了跑马拉松，需要堆积大量的跑量。200-300，500-600大有人在。
（3）我在自己身上做过实验，关于跑量和成绩！
2017年，月跑量经常200+，半马跑138，全马跑348。
2018年，月跑量50，每周只跑1次高强度间歇，半马跑133，
2019年，月跑量100，每周只跑2次，1次高强度间歇，1次耐力，半马跑130，全马跑318。
（4）没有跑量，肯定不行！关键是跑多少可以得到理想的成绩！
（5）跑步的质更加重要！没有质的量，只是浪费时间，只是没有信心的自我安慰！
（6）能跑15km的，慢一点，肯定能跑半程。
我是山水之墨白，一位跑者，你的“关注”是对我最好的鼓励哦！
你好，很高兴回答你这个问题。
如今，疫情渐趋稳定，下半年的马拉松赛事很有可能会正常举行。而广大马拉松跑友们早已经摩拳擦掌，准备大干一番了。
而对于跑步新手来说，他们参加的赛事基本上都是从半程马拉松开始的。而从未跑过半马的跑者心中总有个疑虑，参加半马比赛到底要有多少跑量，才能确保顺利完赛并有可能跑出好成绩呢？
针对这一部分跑者，我这里有个训练***，可以做个参考。
***如该跑者已经具备了跑10㎞的距离，如果还不能跑10㎞那就要先练到能够跑10㎞。
第一周，每次慢跑10㎞，跑二休一。
第二周，每次慢跑10㎞，周末一次12㎞，跑二休一。
第三周，每次慢跑10㎞，周末一次15㎞长距离，跑二休一。
第四周，每次慢跑10㎞，周末一次15㎞长距离，跑二休一。
本人跑步小白，跑步两个月，跑量一百多公里，首次半马跑进两个小时什么水平啊？
你应该不是小白，是小红同学了。你年轻有活力，刚接受跑步，半马就跑进了两小时以内，一般的人很难做到。如果再坚持训练，积累跑量和经验，要不了三年两载，你就能成为一个跑步达人，马拉松小神，离大神尚差一点点哦！
马拉松跑者每天的训练里程以多少为好?众说纷纭，做法不一。“小神鹿”张慧敏每天跑一个马拉松里程。孩子虽小，但她有这个能力，长年就养成了这么个跑法，马拉松对她就不是一个事了。她是“小神鹿”，我们学不了。她是个例外。 看柯云路描写马俊仁的书《温情马俊仁》，马的***们上午跑一个20公里，下午跑一个20公里。这是专业的练法，咱也学不来。 我们是业余马拉松跑者，当有适合业余跑者的练法。去年初练长跑时，我也在网上咨询过，一位名叫韦超的云南业余高手(说他是业余高手是因为他曾跑过厦门马拉松的业余选手第一名，成绩绝对在3小时以内)对我说，状态好时，每天跑10公里;状态差时，每天跑8公里。他是针对我年龄偏大而言的。这话我记住了，后来也是一直按这个量跑的。 但这个量对一般人而言，显然是小了。那么一般的业余马拉松跑者一天该跑多少才合适呢?最近看了另一位名叫马亮武，网名“千里马”的业余高手(他是跑吧马拉松俱乐部跑得最快的跑手之一，成绩也绝对在3小时之内)的博文，让我记住了一个简单的公式。他说，“据有关资料表明:日跑量乘3(14公里/日乘3等于42公里)，月跑量除于10(420公里除于10等于42公里)。满足了以上的两个条件后，你要完成马拉松你不用问人就[_a***_]自已的实力了。”这段话用一句话表述就是，每天跑14公里。 海口极限长跑俱乐部每周六有一个15公里的集体路跑。这在我，也包括俱乐部的大多数跑友，都是一周里最长距离的日跑量了，一周也就这么一次。但这却只够一个业余马拉松跑者的平均日训练量。 真要参加马拉松比赛，这个跑量可是不够的哟!
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